跟牡蛎一样神!「这5食物」吃了精力炸出来坏坏前请斟酌服用

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跟牡蛎一样神!「这5食物」吃了精力炸出来坏坏前请斟酌服用

跟牡蛎一样神!「这5食物」吃了精力炸出来坏坏前请斟酌服用

▲牡蛎一直是着名的壮阳神物。(图/记者陈明仁摄)

记者林妤柔/综合报导

床上生活美满,能使感情生活更加甜蜜。除了靠运动增强体力外,也可以从饮食上做调整,有助于调适心情,其中部分营养素还能增强性功能和体验。外国网站《Health》分享5大食物,能帮助男方勃起、女方生育力和提升性刺激。到底是哪5种食品那幺猛?一起看下去吧!

1.酪梨

酪梨富含不饱和脂肪,且饱和脂肪含量低,对心脏和动脉有益,这能使血液流向适当的地方。研究显示,患有潜在心脏病的男性罹患勃起功能障碍的机率,是一般男性的2倍。

2.杏仁

杏仁长期以来被认为可增加性刺激,并有助于生育。和芦笋一样,杏仁富含营养,其中多种营养素,例如锌(有助增强性慾)、硒和维生素E,对性健康和生殖相当重要。

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3.海鲜

牡蛎可说是最有名的壮阳药,富含营养素锌。不过其它海鲜也相当不错,有油性鱼类,例如野生鲑鱼和鲱鱼,对心脏健康也很重要。

4.无花果

无花果能增强生育力,且富含可溶和不可溶的纤维,有助于心脏健康,除了是极好的壮阳药,也容易填饱肚子。

5.柑橘类

柑橘类水果富含许多抗氧化剂,例如维生素C和叶酸,对男人的生殖健康非常重要。可以吃沙拉,并配上柑橘、葡萄柚、橘子,或是柠檬和酸橙製成的酱料。

营养师杯盖曾在《ETtoday健康云》文章中表示,多摄取深绿色蔬菜、瘦肉、燕麦、核桃、鱼、辛辣食物、南瓜籽、海鲜、蕃茄等食物,也都能帮助男生增加持久度和硬度。


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